2/27にオンラインサロンで投稿した記事をシェアします。 春の食材を食べて、免疫力アップ⤴️ ＊ 春野菜がスーパーにも出てきています✨ 今日は私が愛してやまない【うるい】のご紹介です😃 菜の花も大好きだけど、うるいも捨てがたいくらい好きです。 特徴はなんといっても茹でても損なわれないシャキシャキ食感！！ そして葉脈の美しさ✨ 冬の間、根のものばかり食べていた雪国の人に生命力を与えてくれる野菜だと思います✨ ほのかな苦味とエグ味、旨味、甘味がありますので さっと茹でて、まずは何もつけづにつまみ食いして確かめてみて下さい。 胡麻酢和え、酢味噌和え、ポン酢をかけるだけでも美味しいですよ！ 少しお値段しますが、春野菜は免疫力アップにとてもいいので体調が良くない方はぜひ食べてみて下さい！ 春って美味しい♪ そして力強い！☺️ #おがわのじかん #管理栄養士 #おがわのじかんの頭の中と腹のうち 食生活改善のための１週間分の作りおき伴走サービス

食後の顔が変わる店。 お店をやっていて、感じることがあります。 それは 食べ終わった後、お客様の表情が変わること。 背もたれに体を預けて ふーっと力が抜ける。 よくいただくのは 「お風呂に入ったみたい」という言葉です。 初めて来る方は ほっとした顔になります。 何度か来てくださる方は ゆるんだ顔になります。 そして、 長く通ってくださっている方は 穏やかな顔になります。 体と心が ニュートラルに戻る。 そんな時間になっているのかもしれません。 通ってくださっているお客様からいただく言葉 「メンテナンスに来ました」 料理を楽しむというより 食事と空間で 体と心を整える時間。 それが おがわのじかんの役割なのだと思っています。 ＊ ただ正直なところ これは言葉で説明するのが難しい。。 もしかすると 体験してみて初めてわかるもの なのかもしれません。 食後にふっと表情がゆるむ瞬間を見ると この店をやっていてよかったな、と思います。 最近、元気ないなって心配に思っている方はいませんか？ 当店はそんなお客様の顔を変えるお店です。 #おがわのじかん #管理栄

【FMしろいし出演のお話｜第３話】 「おがわのじかんって、どんなお店なんですか？」 よくいただく質問です。 料理を食べてテンションが上がるお店は たくさんあります。 でも、うちのお店は 少し違うかもしれません。 食べ終わったあと、 お客様の顔が変わるんです。 背もたれに体を預けて、 ふっと力が抜ける。 よく言われるのが 「お風呂に入ったみたい」 体と心が ニュートラルに戻る。 定期的にご利用いただいているお客様はよく 「メンテナンスに来ました」 と言ってくださいます。 料理を楽しむというより 食事と空間で 体と心を整える時間。 それが おがわのじかんの役割なのだと思っています。 ただ、正直なところ これは言葉で説明するのが難しい。。 もしかすると 体験して初めてわかるもの なのかもしれません。 これまでにない新しい価値観は体験しないとわからない。 iphoneができる前に、こういうのが必要だと思っていた人はいません。 ここから始まる新しい価値観です。 この店は「食事を通して、整う感覚を知る場所」です。 では、オンラインサロンでは何をやっているのか

FMしろいし出演時のお話｜第２話 ラジオでこんな質問をいただきました。 「なぜ、このお店を始めたの？」 もともと私は15年以上サラリーマンをしていました。 かなりハードに働いていて、体調もメンタルも厳しい時期がありました。 そのときに支えてくれたのが、 管理栄養士でもある妻がつくってくれた食事でした。 体調やメンタルの状態によって、 食べられるものも、必要なものも違う。 「食事には、体と心を支える仕組みがある」 それを知ったことが、 この店の出発点でした。 元気な人のための外食はたくさんあります。 でも、少し疲れている人のための外食は、あまりありません。 だから私は 疲れている人が安心して食べられる外食を つくろうと思いました。 それが 「食事と空間 おがわのじかん」の始まりです。 明日は 「おがわのじかんとは、どんな店なのか」 についてお話します。 ＊ これは、私たちのことをあらためてお伝えするシリーズの２回目（全３回）です。 この投稿のベースとなるのは、2026年2月26日にゲスト出演させていただいた地元ラジオ局FMしろいしの番組でのパーソナ

先の投稿「変わったお店ですよね？」のベースとなった2026年2月26日にゲスト出演させていただいた地元ラジオ局FMしろいしの番組でのパーソナリティの方との対話の様子をホームページに掲載いたしました。 https://ogawanojikan.wixsite.com/home/%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%81%A3%E3%81%9F%E5%BA%97 この投稿自体ブログにも投稿するので、そちらからジャンプできますし、直接探す場合はHP内メニュー「お食事」-「はじめてのお客様へ」というページの下の方にあるリンクからアクセスしてみてください。 HPへのリンクはプロフィールに貼ってあります。 #おがわのじかん #管理栄養士 #外食を諦めないで

新エピソードを公開👂 Eps.10 瑞木さんが栄養士を志した理由と予想される未来 （ANN第25夜@2026/02/16より） 薬で病気を治す時代は終わる / 病院内で栄養士だけ逆のことをやっている / 病気にならないようにする仕事 / 札幌市の医療費は異常 / 糖尿病患者は減っていき、精神疾患が増えるだろう / 食の重要性(体だけじゃない、心) ＊ 通勤の電車の中や運転中に。 #ながら聞き に、ポッドキャストがオススメです。 オンラインサロン「おがわのじかんの頭の中と腹のうち」（まもなく三周年）で配信しているラジオの一部を公開しています👂 気になるエピソードからぜひ聴いてみてください。 フォローすると、最新話が自動ダウンロードされますので、いつでもどこでも聞けるようになります！ Eps.10 【サロンラジオ】瑞木さんが栄養士を志した理由と予想される未来（14分） Eps.9 【サロンラジオ】とうとう餅つき機を買いまして（６分） Eps.8 【サロンラジオ】2026年2月3月期の献立のコンセプト（３分） Eps.7 【サロンラジオ】料理の失敗

今期のお食事のコンセプトについて、お話ししています。 （いつもお酒飲みながらのラジオ配信です。ご容赦くださいませ🙇💦） 新エピソードを公開。 Eps.8 2026年2月3月期のお食事のコンセプト （ANN第25夜@2026/02/16より） お店で提供している、2026年2月3月期のお食事のコンセプトについてお話ししています。 実は２週間前のサロンラジオでお話ししたんですが、収録時にマイクが切れていて、ちゃんと声を拾えていなかったので、そのリベンジ版です。 ぜひお聴きください。 そして、ぜひ実際に食べて！体験してみてください！ ご来店お待ちしております！ ＊ 通勤の電車の中や運転中に。 #ながら聞き に、ポッドキャストがオススメです。 オンラインサロン「おがわのじかんの頭の中と腹のうち」（まもなく三周年）で配信しているラジオの一部を公開しています👂 気になるエピソードからぜひ聴いてみてください。 フォローすると、最新話が自動ダウンロードされますので、いつでもどこでも聞けるようになります！ Eps.8 【サロンラジオ】2026年2月3月期の献

Podcast & Spotify 始めてます👂 新エピソードを公開。 Eps.7 料理の失敗を成功に変えるために。 ＊ お皿洗い、お掃除、歯磨き。 #ながら聞き に、ポッドキャストがオススメです。 オンラインサロン「おがわのじかんの頭の中と腹のうち」（まもなく三周年）で配信しているラジオの一部を公開しています👂 週末の👂は、おがわのじかんの頭の中と腹のうち🍶 お酒を呑みながらお喋りしていますよ〜😆 気になるエピソードからぜひ聴いてみてください。 フォローすると、最新話が自動ダウンロードされますので、いつでもどこでも聞けるようになります。 Eps.7 【サロンラジオ】料理の失敗を成功に変えるために（７分） Eps.6 【サロンラジオ】瑞木さんの作りおきの献立の立て方（11分） Eps.5 【サロンラジオ】壱岐から鯵の開きが届きました〜Eps.3の続編です。朝食QOL爆上げプロジェクト（11分） Eps.4 【サロンラジオ】白湯活（14分） Eps.3 【サロンラジオ】納豆だけ食べてりゃいいってのは芸がない〜おがわ家の朝食の話（13分）

Podcast & Spotify 始めてます👂 お皿洗い、お掃除、歯磨き。 #ながら聞き に、ポッドキャストがオススメです。 オンラインサロン「おがわのじかんの頭の中と腹のうち」（まもなく三周年）で配信しているラジオの一部を公開しています👂 週末の👂は、おがわのじかんの頭の中と腹のうち🍶 お酒を呑みながらお喋りしていますよ〜😆 気になるエピソードからぜひ聴いてみてください。 フォローすると、最新話が自動ダウンロードされますので、いつでもどこでも聞けるようになります。 Eps.6 【サロンラジオ】瑞木さんの作りおきの献立の立て方（11分） Eps.5 【サロンラジオ】壱岐から鯵の開きが届きました〜Eps.3の続編です。朝食QOL爆上げプロジェクト（11分） Eps.4 【サロンラジオ】白湯活（14分） Eps.3 【サロンラジオ】納豆だけ食べてりゃいいってのは芸がない〜おがわ家の朝食の話（13分） Eps.2 【サロンラジオ】お正月のためのアラカルト〜おせち料理（９分） Eps.1 【サロンラジオ】2026年1月の献立のコンセプト（５分

やらされてるんじゃない！ やってるんだ！ 音声番組配信スタート！ 先日インスタライブでお話ししたとおり、主宰しているDMMオンラインサロン「おがわのじかんの頭の中と腹のうち」で配信しているラジオの一部をApple Podcast と Spotify で公開していきます👂 iphoneの方は、Podcastというアプリが最初からインストールされています。 Androidの方は、Spotify という無料アプリをダウンロード。 「おがわのじかんの頭の中と腹のうち」と検索&フォローしてください！ SNSで縦スクロールしている自分を振り返ったときに「なんだかなぁ」って少しでも思ってしまったことのある方には、ポッドキャストはオススメです。 やらされてるんじゃない！やってるんだ！ さあ、始めよう！ https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%81%8A%E3%81%8C%E3%82%8F%E3%81%AE%E3%81%98%E3%81%8B%E3%82%93%E3%81%AE%E9%A0%AD%E3%81%AE%E4

オンラインサロン 〜おがわのじかんの頭の中と腹のうち〜 今週の作り置きを投稿しました😃 最近は主菜料理の動画配信が多かったので、 野菜メインの副菜投稿（文章）です。 調味料レシピも載っておりますので、 どうぞ日々の体調管理にご活用ください！ 私の願いはオンラインサロンのメンバーさんがご自分で健康を守れるようになること✨ 自分で料理を作れるようになるということは、 自信につながり、 心身共に強くなれるということです。 少しずつでも料理と向き合っていただきたいなと思いますし、 サポートしていきます！ ＃おがわのじかん ＃おがわのじかんの頭の中と腹のうち ＃オンラインサロン 陶房青さんから入電！ 手造りの高台や飯碗が窯上がり、発送されました！ 早ければ明日届きます！

オンラインサロン内で配信しているラジオの中から、オープンな場でも聞いていただけたらなと思う部分を切り取って、podcastでも配信していきます。 そのオリエンテーション的なお話をyoutubeにもアップしました。 https://youtu.be/IgfiJOOtHK0

🍁 かぶと鉢　野いちご 【蒸し茄子とトマトの韓国ダレ】 （オンラインサロン小川家の作り置きより📝） 木甲深皿　赤枠 　　　　　扇紋 　　　　　福の字 今年初めて登場の絵付けを描いて下さいました✨ 【シンプル】、【クラシカル】、【縁起】もの。 どのタイプがお好みでしょうか？😊 かぶと鉢は絵付け、釉薬違いで4種類ございます✨ 🍁🍁🍁 長崎　波佐見焼 陶房青 うつわ展　開催中！ 　〜11月3日（月）祝日ランチ営業まで。 【10月の定休日・営業時間等は過去投稿をご覧ください】 TEL 011 374 5117 mail to ogawanojikan@gmail.com & FB & IG & LINE ogawanojikan.wixsite.com/home/reservation ＞営業時間 　☀️昼ごはんのじかん 　11:30 ～ 15:00（L.O.13:30）水～月 　🌙晩ごはんのじかん 　18:00 ～ 20:30（L.O.19:30）土＋α 　定休日：毎週月・火 　駐車場：３台（店前２台＋第二駐車場１台＊） 　＊徒歩2分、南

🍁 大皿　【ホッケとじゃがいもの梅味噌ダレ炒め】 （オンラインサロン小川家の作り置きより📝） 手造り　輪花皿（染付） 高台　　瑠璃 手造り　飯碗 つぼコップ それぞれの形がとても印象的な器たち。 それなのに喧嘩せずに食卓をまとめてくれています✨ 明日土曜日、日曜日のお席ご案内できます😊 ご予約をお待ちしております✨ 長崎　波佐見焼 陶房青 うつわ展　開催中！ 　〜11月3日（月）祝日ランチ営業まで。 【10月の定休日・営業時間等は過去投稿をご覧ください】 TEL 011 374 5117 mail to ogawanojikan@gmail.com & FB & IG & LINE ogawanojikan.wixsite.com/home/reservation ＞営業時間 　☀️昼ごはんのじかん 　11:30 ～ 15:00（L.O.13:30）水～月 　🌙晩ごはんのじかん 　18:00 ～ 20:30（L.O.19:30）土＋α 　定休日：毎週月・火 　駐車場：３台（店前２台＋第二駐車場１台＊） 　＊徒歩2分、南郷通９丁目南パーキン

#おがわのじかんの頭の中と腹のうち サロンの、主に作りおきの献立についてお話ししました！ 食いしん坊なのに日々のごはんが残念で、しかも体調が悪い方崩しちゃう方、必見😎 https://youtu.be/-uxvIoBQp6s #おがわのじかん #管理栄養士

#おがわのじかんの特製陶箱弁当2025 今回の器の型と釉薬の組合せは、こちらからリクエストして製作していただきました。 型が使いやすいのはもちろんですが、釉薬が本当にどんなお料理にも合いながら雰囲気を変えてくれるのでオススメです。...

これからのコンセプトができるまでの話を、Instagram LIVEでお話したものをYoutubeにアップしました。 サロンの話も少し。 https://youtu.be/Bea0u5Hkyvs #おがわのじかんの頭の中と腹のうち

ねぇ、ちゃんと食べてる？ 毎日嫌な顔、面倒なキモチで食事の準備してない？ ＊ 今日はちょっと早めに帰って来れたんだけど、 まだ仕事があったから22時までデスクワークして15分で準備して夕食できたのよね。 作り置きしてた自分に感謝だった。...

『八周年を機に、これまでお店のコンセプトとしていた二軸の図をアップデートします』 この”八周年を機に”という部分について、サロンで投稿した記事の一部を公開します。 ＊＊＊ 周年記念とは主にお客様への感謝を表すタイミングです。 よくあるのは、値引きしたりサービスしたり。...

私ね、お店を始めてから生活が一変して、もうてんてこ舞いで寝る時間もなくて、自分達の食事を作る時間もなくて、なんとか食べてる状態だったの。 割と早い段階で、この食事をいつまで続けるつもりなんだろう？ 50代になってもこの状態？と自問自答したの。 いや、ないわーって。...