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こんな方にオススメ_献立

  • 執筆者の写真: ogawanojikan
    ogawanojikan
  • 2023年3月17日
  • 読了時間: 2分

更新日:2024年10月30日


→ 食事を通して、ご自分やご家族の体調・健康を守りたい方


なんでこんなに忙しいんですかね。。


毎日ごはんを作るのは大変です。


家族の分はもちろん、自分一人分を作るのだって、たいへん。


働きながら/子育てしながら/介護しながら、毎日ごはんを作るための時間を作るのは、ムリ!


それは僕らもおんなじです。


普段、瑞木さんは、お店の仕込みで手一杯で、自分たちのごはんを作る時間は、まったくと言っていいほどありません。


でも自分たちの体調・健康を守るためには、ちゃんとごはんを食べなくちゃいけない。それしかない。残念ながら簡単に手に入る方法はありません。


だから、毎週店休日の終わり、火曜の夕方に、1週間分の作りおきをしています。


オンラインコミュニティでは、その献立を公開します。



オンライン瑞木塾(現在休校中)の塾生へのアンケートで最も多かった悩み

「毎日の献立を立てること」


マンネリ化への対策は、旬の食材を使うこと、だったりするんですが、ここでは具体的にどんな食材を使って、どんなお料理を作っているのか、お見せします。


ただし、大さじ1とか細かいレシピは書きません。


理由は「レシピを聞けば、考えなくなるから」という、いかにも瑞木さんらしいもの。

(細かく示されたレシピが美味しくないと言うことは、ままあります)


味を考えながら料理することで、自分ちの味、自分のものになっていきます。


この場で得られるのは「何を(どうやって)作るか」と「何を買ってきたらいいか」


ここがまずわからないところですよね?


そこをクリアする。


味付けは、あなた好みで!

(もちろん使う調味料などは書きますし、調理のポイントも写真付きで説明します)


小川家の1週間の作りおきは、毎週8〜10品ほどです。


その中に、あなたの家の作りおきのヒントになるものが、きっとあります。


ぜひ、一緒に、頑張りましょー!!!


主担当 :ツマ・瑞木さん

投稿頻度:月2本程度


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■■■オンラインコミュニティ■■■

おがわのじかんの頭の中と腹のうち

〜小川家の作りおきと思考癖〜

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