椅子ヨガ_リハーサルレポート

椅子ヨガ_リハーサルレポート 一昨日の月曜日、椅子ヨガをお願いしているばっしー先生にご来店頂いて、「リハーサル」やってみました🧘‍♀️ . まず服装ですが、汗をかくような負荷をかけるものではないので、動きやすいものであれば十分だと思います。 写真にあるようなポーズはすると思うので、ジーパンはNoGood！ . 内容は、ポーズの意味がどうこうという「理解」を促すものではなく、 「呼吸」に重きを置いて、ゆっくりと体を動かしていきます。 . 終わった後の瑞木さんの感想は、 気持ちよかったぁ。。。頭スッキリ！ . 私(オット)は、カラダめちゃ硬いですが、ポーズとりながらも寝そうになるほど心地よかったです☺️（危うく椅子から落ちるところでした😅） 終わったあとは、身体の中心、足の裏から頭のてっぺん、その先までが透き通るような感じで、この気持ち良さったら、やっぱりマスターばっしーは最高だ！（私は先生のことを「マスター」と呼んでいます） . 改めて「ココロもカラダも軽くなる」を実感し、この企画やってよかった！と早くも納得しました👍 この忙しい現代で毎日頑張ってるみなさんにも、ぜひ体験してほしいです。 . 現在募集中の8月23日開催分は、残りわずかとなっています。 お申込み、お待ちしておりますよ😎 + + #写真ではまるで椅子使ってないように見えますがしっかり乗ってますから！ #そのおかげで筋肉的な負荷はほぼかかってません✌️ . #おがわのじかん #椅子ヨガ #ヨガ #リトリート #ヨガリトリート #おがわのじかんリトリート . #メンテナンス #自分のための時間